Ahogy beköszönt a hideg, sötét hónapok időszaka, a szervezetünknek extra támogatásra van szüksége. A csökkent napfény, a hideg idő és a gyakoribb megbetegedések mind fokozzák a vitaminigényt. Ebben a cikkben bemutatjuk, mely vitaminok és étrendkiegészítők elengedhetetlenek télen – különösen a Havita kínálatából.
☀️ 1. D-vitamin – A napsütés pótlása
Télen jelentősen csökken a D-vitamin termelés, mivel kevesebbet tartózkodunk napon. Ez a vitamin elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, a csontok egészségéhez és a hangulat szabályozásához.
Tipp: Keress magas dózisú, jól hasznosuló D-vitamin készítményt, vagy kombinált formulát C-vitaminnal!
2. C-vitamin – Az immunrendszer frontvonala
A megfázásos időszakban a C-vitamin kulcsfontosságú. Erős antioxidáns, támogatja a szervezet védekezőképességét, és segíthet a regenerációban is.
Ajánlott:
- Havita Echinacea + C-vitamin – természetes immunerősítés és gyulladáscsökkentés egyben.
- Havita Curcuma – C-vitamin és kurkuma kombináció, gyulladások ellen.
3. Cink – A sejtvédelem támogatója
A cink nemcsak a megfázás idején segít, hanem hozzájárul a bőr és a haj egészségéhez is – ami télen gyakran romlik. Hiányában gyakoribbak lehetnek a fertőzések.
Tipp: Olyan készítményt válassz, amely tartalmaz Cinket is – például a Havita Collagen Complex formulák ezt is biztosítják!
4. Magnézium + B-vitamin komplex – A téli fáradtság ellen
A rövidebb nappalok és kevesebb mozgás könnyen kimerültséghez vezet. A magnézium és B-vitaminok segíthetnek csökkenteni a fáradtságot és fenntartani a mentális egyensúlyt.
Próbáld ki:
- Havita Ashwagandha Complex – természetes stresszcsökkentés és energiaszint-növelés.
